現役教師が小学生の子ども達に毎日送るハッピー黒板

世界の孤児院や学校を周りながら世界一周。そんな現役教師が小学生の子ども達に毎日送るハッピー黒板

思い出して!元々あなたは頑張らなくても素晴らしい!


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五月病の原因は

「頑張りすぎた」ということでした。

 

では、どのようにしたらよいのでしょうか?

 

 

明日から仕事が始まる・・・

明日から学校が始まる・・・

 

嫌な気持ちがある方。

 

 

 

それは

「頑張らなきゃ」

「よく見せなきゃ」

という意識が強い人です。

 

だから根本は、その気持ちは全然悪くありません。

 

 

 

自分は、

仕事に対して

学校に対して

 

頑張ろうとしいう気持ちが強いんだな〜と思って見てください。

 

 

 

そもそもその気持ちが強いからこそ

仕事に対して不安になったり

学校の友達関係や勉強に不安を感じるのです。

 

 

 

問題なのは

その気持ちを「いけないこと」

と捉えてしまうことです。

 

 

だから

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どっちもOK

です。

 

 

 

そもそも

 

 

あなたは、頑張らなくても

素晴らしい存在です。

 

 

 

しかし、今まで

「頑張らないと」認めてもらえない

「頑張ったから」認めてもらった

 

という記憶が埋め込まれているんですよね。

 

 

 

だから「頑張らないと」

という強迫観念に似た意識を持っていることが多いのです。

 

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だから「頑張らない」ということを意識することも大切です。

 

 

元々頑張らなくても

自分は大丈夫

 

ということを感じるために

 

少しの努力が必要です。

 

それが「頑張らない努力」です。

 

 

 

大丈夫大丈夫。

 

 

嫌な気分だって

楽しい気分だって

 

そこからゆっくり始めればいいのです。