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コミュニケーションには順番があった! あなたはちゃんと自分を大切にしていますか?


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人間の悩みは全て対人関係の悩みである

 

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これはアドラー心理学のアドラーが提唱している考え方です。


その視点から立ってものをみると
確かにそう思えることがあります。


例えば
部活が辛いという悩み。

 

www.nino2no.com

 

一見、部活という「事柄」が悩みかと思えば、よくよく掘り下げると

部活練習が辛い(決めているのは先生。それを辛いと言えない人間関係
先輩と合わない
自分には才能あるがない(自分と周りを比較して落ち込む

 

というように、対人関係で悩んでいることがわかります。

 

 

勉強が嫌になる理由
実は対人関係にあります。

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勉強が嫌いになるのは
「他人と比較をするから」です。

 


周りは宿題を出しているのに、自分は出せていない→宿題めんどい

周りの点数より、自分の点数のが低い→勉強むずい!嫌い!


確かに比較は良いこともあります。
それは、比較をすることで最高点が伸びることです。

 

 


点数分布でいうと
縦に伸びる。

戦後何もない日本がここまで経済発展できたのはこの比較のおかげです。

 


しかし、そこばかりだと
中間から下位層は
上位層からどんどん離されてしまうのが欠点です。

 


戦後ならまだこれでよかったかもしれません。

しかし、経済が発展して
ある程度ほとんどの日本人が生活できるレベルになった今

 


その、比較社会のマイナス面が大きく目立ってくるようになりました。

 

私が勉強している「はじめてらす」では
コミュニケーションの大切な要素として


「まずは自分自身とコミュニケーションをはかる」ことを大切にしています。

実はコミュニケーションには順番があります。

その順番は


① 自分

② 夫婦
③ 親子
④ 兄弟姉妹
⑤ パートナー(彼氏/彼女)
⑥ 友達
⑦ 仕事
⑧ 地域
⑨ 社会


です。


この順番通り大切にしていくと
人は幸せを感じながらコミュニケーションが取れていきます。

 

これと同じようなことを分かりやすくしたのがこの黒板です。

 

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この日、大阪に大きな地震が来ました。
亡くなった方もいます。
避難所で未だに生活をされている方もいます。
これ以上被害が出ないことを祈ります。

 


その時、私の街でも
少し揺れました。


朝の8時すぎ。
子どもたちが複数登校している時間です。


慌てて教室に駆け上がると

 


全ての子どもたちが
机の下に隠れてじっとしていました。

 


子どもたちのとっさの判断と
声かけは素晴らしいものがありました。

 


ここで、当たり前の様になっている合言葉は

「自分の命は自分で守る」

まずは、自分の命を守ること。
自分自身がしっかりして、安全を確保すること。

それが何より大切だということです。


それが出来て初めて周りを助けたり、声かけしたりすることができます。

 

 

 


これは、コミュニケーションの世界でも同じです。

コミュニケーションが上手に取れるようになるには


まずは

「自分とのコミュニケーションを大切にする」こと。


つまり、自分を大切にする
ということ。

 

それができて始めて次のレベルが出来るようになります。

 


自分が傷だらけで今にも倒れそうなのに
周りの人のサポートはできないですよね?

 

 

それなのに
コミュニケーションではやろうとしてしまいます。


自分のことはどうでもよくて
家族のために働く


家族のことを蔑ろにして
会社のために働く


夫婦を蔑ろにして
友達関係を大切にする

 

一見美しいように見えますが
これをしていても続きません。

 

そして、自己犠牲が美徳とされる
日本人は

自分を大切にする
ということが苦手らしいです。


苦手だからこそ
そこを努力しなければいけません。

 

 


もっと自分を大切にしてください。

 

 

こういうと必ず批判がきます。

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だったら自分のことを大切にして
学校に行かなくてもいいのか!

自分のやりたいことを大切にして
仕事に行かなくていいのか!

 


と。

 

自己中になれというわけではありません。


災害時だって
「自分の命を守れ!だから周りの人を押しのけて避難所ではご飯を並ばずに取っていくんだ!」
なんて言わないですよね?

 


コミュニケーションにおいて
自分を大切にするとは


自分の今の感情はどんなものか
自分が何が好きか
自分が何を大切にしているのか
自分がこれからどうしたいのか


など、自分自身と自己対話することです。

 

もう一度言います。


自分をもっと大切にしてください。